AQUATRAINEN

Het Aquatraining is een groot succes. Men noemt deze trainingsvorm niet voor niets de zachte weg naar fitheid. Heeft u interesse een trainingsles bij te wonen of wilt u eens meedoen vul dan het aanmeldingsformulier in voor een gratis kennismaking.

Wat is Aquatrainen?

Aquatrainen of watertrainen is een sportieve lichamelijke activiteit in het water. Omdat de oefenstof voor iedereen toegankelijk is vanwege een milde belasting van spieren en gewrichten, noemt men watertrainen ook wel: ‘de zachte weg naar fitheid’.

Aquatrainen is een combinatie van aquajoggen, aquarobics en aquafitness. Lopen, bewegen op muziek, conditie-, kracht- en flexibiliteitstraining.

Om te kunnen watertrainen, wordt er gebruik gemaakt van verschillende soorten hulpmiddelen zoals ‘cuffs’ en ‘dumbells’. Deze hulpmiddelen zorgen voor extra drijfvermogen, fixatie en weerstand. Door de hulpmiddelen op de juiste manier te gebruiken, is het mogelijk een uitgebreid programma aan te bieden.

Voor iedereen

De oefeningen kunnen worden aangepast aan de doelstellingen en/of mogelijkheden van de cursist/sporter; conditietraining, spierkrachttraining en/of combinatieoefeningen.

Het watertrainen biedt de geblesseerde sporter of mensen met lichamelijke beperkingen vele mogelijkheden tot verbetering of herstel.

Cursuskosten

Zie tarieven

Voor wie?

Voor iedereen die op een sportieve manier bezig wil zijn met zijn of haar gezondheid. Of u kunt zwemmen is niet van belang, evenmin uw leeftijd.

Wanneer?

U kunt u inschrijven voor de volgende cursus!!
e-mail:onderdak@zeelandnet.nl